Тесто для печенья или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тесто для печенья и тильзитер
- Тильзитер содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, тесто для печенья содержит только 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца и железа, в то время как тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 86% больше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит в 59 раз больше марганца, чем тильзитер, В то время как тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, тильзитер содержит только 0.013 мг.
- Количество натрия в продукте тесто для печенья ниже.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5784.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2158.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +446.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2.1µg | 86% |
| Кальций | 31mg | 700mg | 67% |
| Фосфор | 104mg | 500mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 16.775g | 55% |
| Белки | 5.4g | 24.41g | 38% |
| Марганец | 0.765mg | 0.013mg | 33% |
| Витамин A | 4µg | 249µg | 27% |
| Цинк | 0.64mg | 3.5mg | 26% |
| Холестерин | 24mg | 102mg | 26% |
| Железо | 2.14mg | 0.23mg | 24% |
| Натрий | 294mg | 753mg | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 1.88g | 19% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.359mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.061mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.721g | 12% |
| Жиры | 18.9g | 25.98g | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 0.205mg | 10% |
| Селен | 9.1µg | 14.5µg | 10% |
| Медь | 0.11mg | 0.026mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 7.136g | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 20µg | 4% |
| Калорийность | 424kcal | 340kcal | 4% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.065mg | 2% |
| Калий | 147mg | 65mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.346mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.088mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3043.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +352% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.5% |
