Тесто для печенья или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тесто для печенья и хорасан пшеницы
- Хорасан пшеницы содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Хорасан пшеницы по количеству селена, марганца, меди, фосфора, клетчатки, витамина B3, витамина B1, цинка и магния богаче чем тесто для печенья.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в селене на 132% выше, чем тесто для печенья.
- Хорасан пшеницы имеет в 24 раз меньше насыщенных жиров, чем тесто для печенья. Тесто для печенья имеет 4.751 г насыщенных жиров, в то время как хорасан пшеницы имеет 0.196 г.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта хорасан пшеницы составляет 40.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +795.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 9.1µg | 81.5µg | 132% |
| Марганец | 0.765mg | 2.735mg | 86% |
| Медь | 0.11mg | 0.506mg | 44% |
| Фосфор | 104mg | 364mg | 37% |
| Клетчатка | 2.5g | 11.1g | 34% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.566mg | 28% |
| Цинк | 0.64mg | 3.68mg | 28% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 6.375mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.213g | 26% |
| Жиры | 18.9g | 2.13g | 26% |
| Магний | 28mg | 130mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.196g | 21% |
| Железо | 2.14mg | 3.77mg | 20% |
| Белки | 5.4g | 14.54g | 18% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.259mg | 17% |
| Натрий | 294mg | 5mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 0.621g | 13% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.949mg | 12% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Калий | 147mg | 403mg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Калорийность | 424kcal | 337kcal | 4% |
| Углеводы | 59.1g | 70.58g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 31mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +787.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +169.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4844.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +317.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
