Тесто для печенья или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тесто для печенья и чоризо
- Чоризо и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Чоризо содержит 455 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Тесто для печенья имеет больше марганца, в то время как чоризо имеет больше витамина B12, витамина B6, витамина B1, цинка, селена и витамина B3.
- Чоризо обеспечивает на 82% больше дневной нормы витамина B12
- Чоризо содержит в 19 раз меньше марганца, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 0.765 мг марганца, в то время как чоризо содержит 0.04 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте тесто для печенья ниже.
- Чоризо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чоризо составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Chorizo, pork and beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2µg | 82% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 14.38g | 44% |
| Натрий | 294mg | 1235mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.53mg | 38% |
| Белки | 5.4g | 24.1g | 37% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.63mg | 33% |
| Марганец | 0.765mg | 0.04mg | 32% |
| Жиры | 18.9g | 38.27g | 30% |
| Цинк | 0.64mg | 3.41mg | 25% |
| Селен | 9.1µg | 21.1µg | 22% |
| Холестерин | 24mg | 88mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 18.4g | 20% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 5.131mg | 20% |
| Углеводы | 59.1g | 1.86g | 19% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Витамин B5 | 0.372mg | 1.12mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.3mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 2µg | 8% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Железо | 2.14mg | 1.59mg | 7% |
| Фосфор | 104mg | 150mg | 7% |
| Калий | 147mg | 398mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 3.46g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Калорийность | 424kcal | 455kcal | 2% |
| Кальций | 31mg | 8mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.6g | 1.86g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3077.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +346.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.5% |
