Теф или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты теф и боквурст?
- Теф содержит больше калорий, чем боквурст. Теф содержит 367 калорий, в то время как боквурст содержит 301 калорий.
- Теф богаче марганцем, железом, медью, магнием, фосфором, клетчаткой и витамином B1, в то время как боквурст содержит больше витамина K.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 394% больше, чем боквурст.
- Теф содержит в 8 раз больше меди, чем боквурст. Теф содержит 0.81 мг меди, в то время как боквурст содержит 0.1 мг.
- Теф имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Teff, uncooked и Bockwurst, pork, veal, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +607.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +339% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +710% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5303.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +156.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3594.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +254.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.171mg | 394% |
| Железо | 7.63mg | 1.15mg | 81% |
| Медь | 0.81mg | 0.1mg | 79% |
| Витамин K | 1.9µg | 70.2µg | 57% |
| Триптофан | 0.139mg | 153mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 10.256g | 45% |
| Магний | 184mg | 26mg | 38% |
| Фосфор | 429mg | 169mg | 37% |
| Жиры | 2.38g | 25.87g | 36% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | |
| Натрий | 12mg | 756mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 13.138g | 31% |
| Клетчатка | 8g | 1g | 28% |
| Углеводы | 73.13g | 2.95g | 23% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.193mg | 16% |
| Крахмал | 36.56g | 0g | 15% |
| Цинк | 3.63mg | 2.07mg | 14% |
| Кальций | 180mg | 41mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.363mg | 5.616mg | 14% |
| Селен | 4.4µg | 11.3µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 2.328g | 8% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.378mg | 8% |
| Холин | 13.1mg | 46.4mg | 6% |
| Калий | 427mg | 270mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Калорийность | 367kcal | 301kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.891mg | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 0.01g | 1% |
| Белки | 13.3g | 14.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 65.13g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 1.33g | N/A |
| Треонин | 0.51mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.513mg | 0% |
| 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2379% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +987% |
| Содержит больше ВодаВода | +517.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2130.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +4600% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g