Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Теф vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +345.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.2%
Содержит больше МедьМедь +182.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7844.4%
Содержит больше КалийКалий +162.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Болонская колбаса DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.036mg 123%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 8mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 31%
Жиры 0.65g 19.87g 30%
Витамин B1 0.183mg 0.523mg 28%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 24%
Селен 12.7µg 23%
Белки 3.87g 15.3g 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B3 0.909mg 3.9mg 19%
Медь 0.226mg 0.08mg 16%
Железо 2.05mg 0.77mg 16%
Витамин B5 0.72mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 14%
Витамин B6 0.097mg 0.27mg 13%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B2 0.033mg 0.157mg 10%
Магний 50mg 14mg 9%
Цинк 1.11mg 2.03mg 8%
Калорийность 101kcal 247kcal 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Углеводы 19.86g 0.73g 6%
Калий 107mg 281mg 5%
Кальций 49mg 11mg 4%
Фосфор 120mg 139mg 3%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 17.06g 0.73g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.149mg 0%
Треонин 0.149mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.311mg 1.168mg 0%
Лизин 0.109mg 1.204mg 0%
Метионин 0.125mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.585mg 0%
Валин 0.2mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2620.5%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +295.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2956.9%
Содержит больше ДругоеДругое +407.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.