Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Теф vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +354.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.4%
Содержит больше МедьМедь +276.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9433.3%
Содержит больше КалийКалий +52.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.033mg 153mg 11767%
Марганец 2.86mg 0.03mg 123%
Витамин B12 0µg 1.48µg 62%
Натрий 8mg 1246mg 54%
Насыщенные жиры 9.51g 43%
Селен 22.6µg 41%
Жиры 0.65g 25.39g 38%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 28%
Белки 3.87g 16.37g 25%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 21%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Медь 0.226mg 0.06mg 18%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B3 0.909mg 2.673mg 11%
Калорийность 101kcal 311kcal 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Цинк 1.11mg 2.1mg 9%
Витамин B5 0.44mg 9%
Магний 50mg 11mg 9%
Железо 2.05mg 1.4mg 8%
Углеводы 19.86g 3.05g 6%
Витамин B1 0.183mg 0.119mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.13mg 3%
Фосфор 120mg 97mg 3%
Кальций 49mg 18mg 3%
Калий 107mg 163mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 17.06g 3.05g N/A
Триптофан 0.041mg 0.152mg 0%
Треонин 0.149mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.311mg 1.213mg 0%
Лизин 0.109mg 1.262mg 0%
Метионин 0.125mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.598mg 0%
Валин 0.2mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +551.1%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +323%
Содержит больше ЖирыЖиры +3806.2%
Содержит больше ДругоеДругое +318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.