Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и мусс

Сравнить

Инфографика

Теф vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.7%
Содержит больше МедьМедь +201.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4747.5%
Содержит больше КальцийКальций +95.9%
Содержит больше КалийКалий +33.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +521.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Мусс DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.059mg 122%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 42%
Жиры 0.65g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Железо 2.05mg 0.55mg 19%
Медь 0.226mg 0.075mg 17%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Селен 7.4µg 13%
Витамин B2 0.033mg 0.205mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 13%
Витамин B1 0.183mg 0.045mg 12%
Витамин B5 0.533mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.6g 9%
Магний 50mg 20mg 7%
Калорийность 101kcal 225kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 6%
Кальций 49mg 96mg 5%
Витамин B3 0.909mg 0.146mg 5%
Цинк 1.11mg 0.64mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B6 0.097mg 0.058mg 3%
Кофеин 7mg 2%
Белки 3.87g 4.14g 1%
Углеводы 19.86g 16.07g 1%
Калий 107mg 143mg 1%
Натрий 8mg 38mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 18µg 15µg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.06g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Фосфор 120mg 117mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.6%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +2361.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.