Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Теф vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +978.9%
Содержит больше МедьМедь +1406.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47566.7%
Содержит больше КальцийКальций +479.6%
Содержит больше КалийКалий +246.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1160.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Сгущённое молоко DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.006mg 124%
Витамин B2 0.033mg 0.416mg 29%
Селен 14.8µg 27%
Насыщенные жиры 5.486g 25%
Кальций 49mg 284mg 24%
Медь 0.226mg 0.015mg 23%
Железо 2.05mg 0.19mg 23%
Фосфор 120mg 253mg 19%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Жиры 0.65g 8.7g 12%
Углеводы 19.86g 54.4g 12%
Калорийность 101kcal 321kcal 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Калий 107mg 371mg 8%
Белки 3.87g 7.91g 8%
Витамин B1 0.183mg 0.09mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Магний 50mg 26mg 6%
Натрий 8mg 127mg 5%
Витамин B3 0.909mg 0.21mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.051mg 4%
Витамин C 2.6mg 3%
Цинк 1.11mg 0.94mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Чистые углеводы 17.06g 54.4g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.041mg 0.112mg 0%
Треонин 0.149mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.311mg 0.775mg 0%
Лизин 0.109mg 0.627mg 0%
Метионин 0.125mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0.382mg 0%
Валин 0.2mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +175.9%
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1238.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +165.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.