Сравнить продукты Теф и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +387.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +494.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +176.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.05mg | 12.18mg | 127% |
| Марганец | 2.86mg | 0.587mg | 99% |
| Медь | 0.226mg | 0.625mg | 44% |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.205mg | 13% |
| Фосфор | 120mg | 194mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.069mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Калий | 107mg | 411mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.252mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 2.03mg | 8% |
| Магний | 50mg | 19mg | 7% |
| Углеводы | 19.86g | 5.1g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Калорийность | 101kcal | 31kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.136mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 9µg | 2% |
| Белки | 3.87g | 3.12g | 2% |
| Натрий | 8mg | 21mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 43mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
19%
Итоговая оценка минералов
67%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах