Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Теф vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +791.3%
Содержит больше МедьМедь +769.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Тильзитер DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.013mg 124%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 76%
Кальций 49mg 700mg 65%
Фосфор 120mg 500mg 54%
Белки 3.87g 24.41g 41%
Жиры 0.65g 25.98g 39%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 8mg 753mg 32%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.033mg 0.359mg 25%
Железо 2.05mg 0.23mg 23%
Цинк 1.11mg 3.5mg 22%
Медь 0.226mg 0.026mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18%
Калорийность 101kcal 340kcal 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Витамин B1 0.183mg 0.061mg 10%
Магний 50mg 13mg 9%
Витамин B5 0.346mg 7%
Углеводы 19.86g 1.88g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5%
Витамин B3 0.909mg 0.205mg 4%
Витамин B6 0.097mg 0.065mg 2%
Калий 107mg 65mg 1%
Витамин B9 18µg 20µg 1%
Чистые углеводы 17.06g 1.88g N/A
Триптофан 0.041mg 0.352mg 0%
Треонин 0.149mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.311mg 2.548mg 0%
Лизин 0.109mg 2.039mg 0%
Метионин 0.125mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 1.358mg 0%
Валин 0.2mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.4%
Содержит больше ВодаВода +74.8%
Содержит больше БелкиБелки +530.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3896.9%
Содержит больше ДругоеДругое +605.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.