Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и фадж

Сравнить

Инфографика

Теф vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +38.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.2%
Содержит больше МарганецМарганец +577.7%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~49mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Фадж DV% diff.
Марганец 2.86mg 0.422mg 106%
Насыщенные жиры 6.448g 29%
Углеводы 19.86g 76.44g 19%
Калорийность 101kcal 411kcal 16%
Жиры 0.65g 10.41g 15%
Витамин B1 0.183mg 0.026mg 13%
Медь 0.226mg 0.329mg 11%
Фосфор 120mg 71mg 7%
Витамин B6 0.097mg 0.012mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B3 0.909mg 0.176mg 5%
Железо 2.05mg 1.77mg 4%
Клетчатка 2.8g 1.7g 4%
Витамин B2 0.033mg 0.085mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Белки 3.87g 2.39g 3%
Магний 50mg 36mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Натрий 8mg 45mg 2%
Холин 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2%
Кофеин 8mg 2%
Калий 107mg 134mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 17.06g 74.74g N/A
Кальций 49mg 49mg 0%
Сахар 73.12g N/A
Цинк 1.11mg 1.11mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +61.9%
Содержит больше ВодаВода +663.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1501.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.