Теф или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами теф и фадж
- Теф содержит меньше калорий, чем фадж. В то время как теф содержит 101 калорий, фадж содержит только 411 калорий.
- Теф имеет больше марганца, витамина B1, фосфора и витамина B6, в то время как фадж имеет больше меди.
- Теф покрывает вашу дневную потребность в марганце на 106% больше, чем фадж.
- Теф содержит в 8 раз больше витамина B6, чем фадж, В то время как теф содержит 0.097 мг витамина B6, фадж содержит только 0.012 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Teff, cooked и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +708.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.422mg | 106% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 29% | |
| Углеводы | 19.86g | 76.44g | 19% |
| Калорийность | 101kcal | 411kcal | 16% |
| Жиры | 0.65g | 10.41g | 15% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.026mg | 13% |
| Медь | 0.226mg | 0.329mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.012mg | 7% |
| Фосфор | 120mg | 71mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.176mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.085mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Железо | 2.05mg | 1.77mg | 4% |
| Магний | 50mg | 36mg | 3% |
| Белки | 3.87g | 2.39g | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Холин | 10mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 2% | |
| Натрий | 8mg | 45mg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 2% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 107mg | 134mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.06g | 74.74g | N/A |
| Кальций | 49mg | 49mg | 0% |
| Сахар | 73.12g | N/A | |
| Цинк | 1.11mg | 1.11mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1501.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
