Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Теф и Феттуччине

Сравнить

Инфографика

Теф vs Феттуччине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Теф
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1010%
Содержит больше ФосфорФосфор +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +57%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Теф Феттуччине DV% diff.
Марганец 2.86mg 124%
Медь 0.226mg 25%
Железо 2.05mg 0.6mg 18%
Фосфор 120mg 25mg 14%
Магний 50mg 6mg 10%
Цинк 1.11mg 0.1mg 9%
Витамин B1 0.183mg 0.09mg 8%
Натрий 8mg 166mg 7%
Витамин B3 0.909mg 1.8mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Белки 3.87g 6.2g 5%
Витамин B6 0.097mg 0.05mg 4%
Насыщенные жиры 0.9g 4%
Витамин B2 0.033mg 0.07mg 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Клетчатка 2.8g 2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 3%
Жиры 0.65g 2.7g 3%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 2%
Калий 107mg 168mg 2%
Кальций 49mg 28mg 2%
Углеводы 19.86g 14g 2%
Калорийность 101kcal 99kcal 0%
Чистые углеводы 17.06g 12g N/A
Сахар 1.3g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.149mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.311mg 0%
Лизин 0.109mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.2mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Теф
1
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
6% 3% 14% 75% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 14 г
Вода: 75.2 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~75.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.