Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тефтели и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +121.4%
Содержит больше КальцийКальций +627.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.9%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%
Содержит больше МарганецМарганец +683.3%
Содержит больше СеленСелен +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2633.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.7%
Содержит больше ХолинХолин +20.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.93µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.136mg 0.523mg 32%
Фосфор 239mg 139mg 14%
Железо 1.77mg 0.77mg 13%
Марганец 0.282mg 0.036mg 11%
Натрий 666mg 907mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.107g 8%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Витамин D 2IU 56IU 7%
Кальций 80mg 11mg 7%
Витамин K 8.2µg 0.3µg 7%
Витамин B2 0.23mg 0.157mg 6%
Медь 0.123mg 0.08mg 5%
Витамин B3 3.108mg 3.9mg 5%
Селен 15.3µg 12.7µg 5%
Витамин B6 0.202mg 0.27mg 5%
Магний 31mg 14mg 4%
Витамин B5 0.924mg 0.72mg 4%
Насыщенные жиры 7.627g 6.839g 4%
Жиры 22.21g 19.87g 4%
Цинк 1.66mg 2.03mg 3%
Витамин B12 1µg 0.93µg 3%
Белки 14.4g 15.3g 2%
Холин 45.2mg 54.4mg 2%
Калорийность 286kcal 247kcal 2%
Холестерин 66mg 59mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Углеводы 8.06g 0.73g 2%
Витамин E 0.42mg 0.26mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.188g 9.732g 1%
Чистые углеводы 5.76g 0.73g N/A
Калий 296mg 281mg 0%
Сахар 3.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1004.1%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше ДругоеДругое +110.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.732g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.