Тильзитер или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тильзитер и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем тильзитер. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина B2; однако, гунбао богаче витамином B3 и витамином B6.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 83% выше, чем гунбао.
- Гунбао имеет в 35 раз меньше кальция, чем тильзитер. Тильзитер имеет 700 мг кальция, в то время как гунбао имеет 20 мг.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, tilsit и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +373% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +431.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +79% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1869.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.11µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 1.352g | 70% |
| Кальций | 700mg | 20mg | 68% |
| Фосфор | 500mg | 94mg | 58% |
| Жиры | 25.98g | 6.98g | 29% |
| Белки | 24.41g | 9.76g | 29% |
| Цинк | 3.5mg | 0.74mg | 25% |
| Холестерин | 102mg | 26mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.055mg | 23% |
| Витамин A | 249µg | 65µg | 20% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 2.757mg | 16% |
| Натрий | 753mg | 402mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 3.02g | 15% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.243mg | 14% |
| Селен | 14.5µg | 8.1µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 2.173g | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Марганец | 0.013mg | 0.256mg | 11% |
| Калорийность | 340kcal | 129kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 7.1mg | 8% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Железо | 0.23mg | 0.76mg | 7% |
| Холин | 37.4mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Медь | 0.026mg | 0.073mg | 5% |
| Калий | 65mg | 218mg | 5% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.5mg | 3% |
| Углеводы | 1.88g | 6.87g | 2% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.032mg | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Витамин B9 | 20µg | 16µg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +318.9% |
