Тильзитер или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и пшеничная мука?
- Пшеничная мука и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Пшеничная мука содержит 382 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер богаче кальцием и фосфором, в то время как пшеничная мука содержит больше меди, железа, марганца, витамина B3, селена и витамина B1.
- Тильзитер покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 81% больше, чем пшеничная мука.
- Тильзитер содержит в 188 раз больше натрия, чем пшеничная мука. Тильзитер содержит 753 мг натрия, в то время как пшеничная мука содержит 4 мг.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем тильзитер (27).
Cheese, tilsit и Millet flour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +815.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1613% |
| Содержит больше МедьМедь | +1957.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7607.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +577% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2836.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.536g | 74% |
| Кальций | 700mg | 14mg | 69% |
| Медь | 0.026mg | 0.535mg | 57% |
| Железо | 0.23mg | 3.94mg | 46% |
| Марганец | 0.013mg | 1.002mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 6.02mg | 36% |
| Холестерин | 102mg | 34% | |
| Натрий | 753mg | 4mg | 33% |
| Селен | 14.5µg | 32.7µg | 33% |
| Жиры | 25.98g | 4.25g | 33% |
| Фосфор | 500mg | 285mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.413mg | 29% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Белки | 24.41g | 10.75g | 27% |
| Магний | 13mg | 119mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.372mg | 24% |
| Углеводы | 1.88g | 75.12g | 24% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.073mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 1.267mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.924g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.5g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 2.618g | 13% |
| Цинк | 3.5mg | 2.63mg | 8% |
| Витамин B9 | 20µg | 42µg | 6% |
| Калий | 65mg | 224mg | 5% |
| Калорийность | 340kcal | 382kcal | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.352mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3895.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +672.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +263.1% |
