Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Рожь

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +2816.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.6%
Содержит больше МагнийМагний +746.2%
Содержит больше КалийКалий +684.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1043.5%
Содержит больше МедьМедь +1311.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19723.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1982.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +320.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +352.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Рожь DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.577mg 111%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.197g 75%
Кальций 700mg 24mg 68%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Медь 0.026mg 0.367mg 38%
Жиры 25.98g 1.63g 37%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 2mg 33%
Железо 0.23mg 2.63mg 30%
Витамин A 249µg 1µg 28%
Белки 24.41g 10.34g 28%
Витамин B3 0.205mg 4.27mg 25%
Углеводы 1.88g 75.86g 25%
Фосфор 500mg 332mg 24%
Магний 13mg 110mg 23%
Витамин B5 0.346mg 1.456mg 22%
Витамин B1 0.061mg 0.316mg 21%
Витамин B6 0.065mg 0.294mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.208g 17%
Калий 65mg 510mg 13%
Витамин B2 0.359mg 0.251mg 8%
Цинк 3.5mg 2.65mg 8%
Витамин E 0.85mg 6%
Холин 30.4mg 6%
Витамин K 5.9µg 5%
Витамин B9 20µg 38µg 5%
Селен 14.5µg 13.9µg 1%
Калорийность 340kcal 338kcal 0%
Чистые углеводы 1.88g 60.76g N/A
Сахар 0.98g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.767g 0%
Триптофан 0.352mg 0.108mg 0%
Треонин 0.899mg 0.289mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.208mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.563mg 0%
Лизин 2.039mg 0.286mg 0%
Метионин 0.754mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.435mg 0%
Валин 1.752mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +136.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1493.9%
Содержит больше ВодаВода +304.3%
Содержит больше ДругоеДругое +210.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3935.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3330.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.767g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.