Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Солонина

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.6%
Содержит больше КалийКалий +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.7%
Содержит больше МедьМедь +492.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше СеленСелен +126.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1378%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Солонина DV% diff.
Кальций 700mg 8mg 69%
Фосфор 500mg 125mg 54%
Насыщенные жиры 16.775g 6.34g 47%
Селен 14.5µg 32.8µg 33%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B12 2.1µg 1.63µg 20%
Железо 0.23mg 1.86mg 20%
Витамин B3 0.205mg 3.03mg 18%
Витамин B2 0.359mg 0.17mg 15%
Медь 0.026mg 0.154mg 14%
Витамин B6 0.065mg 0.23mg 13%
Холин 69.2mg 13%
Белки 24.41g 18.17g 12%
Жиры 25.98g 18.98g 11%
Цинк 3.5mg 4.58mg 10%
Натрий 753mg 973mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 9.22g 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Калорийность 340kcal 251kcal 4%
Витамин B1 0.061mg 0.026mg 3%
Калий 65mg 145mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B5 0.346mg 0.42mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 102mg 98mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 0.47g N/A
Углеводы 1.88g 0.47g 0%
Магний 13mg 12mg 0%
Марганец 0.013mg 0.022mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.67g 0%
Триптофан 0.352mg 0.119mg 0%
Треонин 0.899mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.445mg 0%
Лизин 2.039mg 1.536mg 0%
Метионин 0.754mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.718mg 0%
Валин 1.752mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300%
Содержит больше ДругоеДругое +88%
Содержит больше ВодаВода +39.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.