Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Тако

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +355.1%
Содержит больше КалийКалий +191.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1366.4%
Содержит больше МедьМедь +620.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +590.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.75mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1090%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +286.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Тако DV% diff.
Железо 17.45mg 1.19mg 203%
Витамин C 160.1mg 0.4mg 177%
Марганец 1.719mg 0.249mg 64%
Медь 0.555mg 0.077mg 53%
Клетчатка 14g 3.9g 40%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Витамин B2 0.471mg 0.06mg 32%
Кальций 405mg 89mg 32%
Магний 160mg 32mg 30%
Витамин A 238µg 20µg 24%
Витамин B6 0.348mg 0.09mg 20%
Насыщенные жиры 0.467g 4.384g 18%
Жиры 1.68g 12.7g 17%
Натрий 9mg 397mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 3.042g 17%
Селен 9.2µg 17%
Витамин K 15.3µg 13%
Калий 609mg 209mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 4.411g 11%
Фосфор 106mg 178mg 10%
Холестерин 0mg 28mg 9%
Витамин B5 0.409mg 8%
Белки 5.56g 8.86g 7%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Калорийность 101kcal 226kcal 6%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин E 0.6mg 4%
Углеводы 24.45g 19.85g 2%
Витамин B3 1.824mg 1.65mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 1.81mg 1.75mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 10.45g 15.95g N/A
Сахар 0.9g N/A
Витамин B1 0.048mg 0.05mg 0%
Транс-жиры 0g 0.467g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.2%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +656%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5345.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.