Томатный сок или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный сок и каштан городчатый?
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем томатный сок. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как томатный сок содержит 17 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C и витамином A, в то время как каштан городчатый содержит больше марганца, меди, витамина B1, витамина B6, железа, магния, цинка и фосфора.
- Каштан городчатый покрывает вашу дневную потребность в марганце на 66% больше, чем томатный сок.
- Томатный сок содержит в 12 раз больше витамина A, чем каштан городчатый. Томатный сок содержит 450 IU витамина A, в то время как каштан городчатый содержит 37 IU.
Tomato juice, canned, without salt added и Nuts, chestnuts, japanese, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +345.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +210% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1238.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2239.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.068mg | 1.591mg | 66% |
| Медь | 0.042mg | 0.562mg | 58% |
| Витамин C | 70.1mg | 26.3mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.344mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.283mg | 16% |
| Железо | 0.39mg | 1.45mg | 13% |
| Углеводы | 3.53g | 34.91g | 10% |
| Магний | 11mg | 49mg | 9% |
| Цинк | 0.11mg | 1.1mg | 9% |
| Фосфор | 19mg | 72mg | 8% |
| Калорийность | 17kcal | 154kcal | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 47µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.163mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 4% | |
| Белки | 0.85g | 2.25g | 3% |
| Калий | 217mg | 329mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Кальций | 10mg | 31mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.278g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.138g | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.53g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.056mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.1% |
