Томатный сок или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный сок и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C; однако, мексиканский чай (Марь амброзиевидная) богаче марганцем, витамином B9, кальцием, магнием, витамином B2, железом, медью, клетчаткой и калием.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 132% выше, чем томатный сок.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет в 19 раз меньше витамина C, чем томатный сок. Томатный сок имеет 70.1 мг витамина C, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 3.6 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2650% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +352.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4455.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1847.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.068mg | 3.098mg | 132% |
| Витамин C | 70.1mg | 3.6mg | 74% |
| Витамин B9 | 20µg | 215µg | 49% |
| Кальций | 10mg | 275mg | 27% |
| Магний | 11mg | 121mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.348mg | 21% |
| Железо | 0.39mg | 1.88mg | 19% |
| Медь | 0.042mg | 0.19mg | 16% |
| Клетчатка | 0.4g | 3.8g | 14% |
| Калий | 217mg | 633mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 86mg | 10% |
| Цинк | 0.11mg | 1.1mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.152mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.028mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин A | 23µg | 3µg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Калорийность | 17kcal | 32kcal | 1% |
| Белки | 0.85g | 0.33g | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 10mg | 43mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 7.44g | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
