Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Огурец

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +16.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2403.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +613%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Огурец DV% diff.
Витамин C 70.1mg 2.8mg 75%
Витамин K 2.3µg 16.4µg 12%
Витамин B1 0.1mg 0.027mg 6%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B3 0.673mg 0.098mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.033mg 3%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин A 23µg 5µg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.04mg 2%
Калий 217mg 147mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.03mg 2%
Фруктоза 1.33g 0.87g 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Железо 0.39mg 0.28mg 1%
Цинк 0.11mg 0.2mg 1%
Фосфор 19mg 24mg 1%
Калорийность 17kcal 15kcal 0%
Белки 0.85g 0.65g 0%
Жиры 0.29g 0.11g 0%
Углеводы 3.53g 3.63g 0%
Чистые углеводы 3.13g 3.13g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 2.58g 1.67g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Медь 0.042mg 0.041mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 10mg 2mg 0%
Марганец 0.068mg 0.079mg 0%
Селен 0.5µg 0.3µg 0%
Холин 6.8mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.032g 0%
Триптофан 0.006mg 0.005mg 0%
Треонин 0.026mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.029mg 0%
Лизин 0.026mg 0.029mg 0%
Метионин 0.005mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.019mg 0%
Валин 0.017mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.01mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.6%
Содержит больше ДругоеДругое +186.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.005g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +52.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.