Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше МагнийМагний +981.8%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +910.3%
Содержит больше МедьМедь +1173.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2290.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1373.5%
Содержит больше СеленСелен +6440%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Пшеничная мука DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 32.7µg 59%
Медь 0.042mg 0.535mg 55%
Железо 0.39mg 3.94mg 44%
Марганец 0.068mg 1.002mg 41%
Фосфор 19mg 285mg 38%
Витамин B3 0.673mg 6.02mg 33%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 11mg 119mg 26%
Витамин B1 0.1mg 0.413mg 26%
Витамин B5 1.267mg 25%
Углеводы 3.53g 75.12g 24%
Витамин B6 0.07mg 0.372mg 23%
Цинк 0.11mg 2.63mg 23%
Белки 0.85g 10.75g 20%
Калорийность 17kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 2.618g 17%
Клетчатка 0.4g 3.5g 12%
Жиры 0.29g 4.25g 6%
Витамин B9 20µg 42µg 6%
Витамин A 23µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.924g 2%
Фруктоза 1.33g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.536g 2%
Витамин E 0.32mg 0.11mg 1%
Витамин K 2.3µg 0.8µg 1%
Холин 6.8mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 71.62g N/A
Кальций 10mg 14mg 0%
Калий 217mg 224mg 0%
Сахар 2.58g 1.66g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин B2 0.078mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.006mg 0.17mg 0%
Треонин 0.026mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.537mg 0%
Лизин 0.026mg 0.144mg 0%
Метионин 0.005mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.675mg 0%
Валин 0.017mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.257mg 0%
0.005g 0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +987%
Содержит больше БелкиБелки +1164.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2028%
Содержит больше ДругоеДругое +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9596.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.26g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.