Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1981.8%
Содержит больше КальцийКальций +1070%
Содержит больше КалийКалий +191.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.2%
Содержит больше МедьМедь +2059.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше СеленСелен +6680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2343.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315%
Содержит больше ХолинХолин +664.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.027g 14.612g 97%
Медь 0.042mg 0.907mg 96%
Марганец 0.068mg 2.04mg 86%
Жиры 0.29g 53.95g 83%
Витамин C 70.1mg 0.5mg 77%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 28.488g 71%
Фосфор 19mg 456mg 62%
Селен 0.5µg 33.9µg 61%
Магний 11mg 229mg 52%
Витамин E 0.32mg 7.82mg 50%
Витамин B3 0.673mg 7.709mg 44%
Насыщенные жиры 0.019g 8.711g 40%
Белки 0.85g 20.04g 38%
Калорийность 17kcal 607kcal 30%
Цинк 0.11mg 3.36mg 30%
Железо 0.39mg 2.61mg 28%
Клетчатка 0.4g 7g 26%
Витамин B5 1.14mg 23%
Витамин B6 0.07mg 0.352mg 22%
Витамин B9 20µg 83µg 16%
Калий 217mg 632mg 12%
Кальций 10mg 117mg 11%
Витамин B2 0.078mg 0.196mg 9%
Холин 6.8mg 52mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.189mg 7%
Углеводы 3.53g 21.05g 6%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Витамин K 2.3µg 5.7µg 3%
Фруктоза 1.33g 0g 2%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 3.13g 14.05g N/A
Сахар 2.58g 4.15g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.006mg 0.22mg 0%
Треонин 0.026mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.656mg 0%
Лизин 0.026mg 0.782mg 0%
Метионин 0.005mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.182mg 0%
Валин 0.017mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.005g 0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4430.8%
Содержит больше БелкиБелки +2257.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18503.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +496.3%
Содержит больше ДругоеДругое +164.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +54018.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.