Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Курага

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +435.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +582.1%
Содержит больше МедьМедь +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше МарганецМарганец +245.6%
Содержит больше СеленСелен +340%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +682.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1253.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.8%
Содержит больше ХолинХолин +104.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Курага DV% diff.
Витамин C 70.1mg 1mg 77%
Медь 0.042mg 0.343mg 33%
Клетчатка 0.4g 7.3g 28%
Калий 217mg 1162mg 28%
Железо 0.39mg 2.66mg 28%
Витамин E 0.32mg 4.33mg 27%
Углеводы 3.53g 62.64g 20%
Витамин A 23µg 180µg 17%
Фруктоза 1.33g 12.47g 14%
Витамин B3 0.673mg 2.589mg 12%
Калорийность 17kcal 241kcal 11%
Витамин B5 0.516mg 10%
Фосфор 19mg 71mg 7%
Марганец 0.068mg 0.235mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Витамин B6 0.07mg 0.143mg 6%
Кальций 10mg 55mg 5%
Магний 11mg 32mg 5%
Белки 0.85g 3.39g 5%
Цинк 0.11mg 0.39mg 3%
Витамин B9 20µg 10µg 3%
Селен 0.5µg 2.2µg 3%
Витамин K 2.3µg 3.1µg 1%
Холин 6.8mg 13.9mg 1%
Жиры 0.29g 0.51g 0%
Чистые углеводы 3.13g 55.34g N/A
Сахар 2.58g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 10mg 10mg 0%
Витамин B2 0.078mg 0.074mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.074g 0%
Триптофан 0.006mg 0.016mg 0%
Треонин 0.026mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.105mg 0%
Лизин 0.026mg 0.083mg 0%
Метионин 0.005mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.062mg 0%
Валин 0.017mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.047mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ВодаВода +205.1%
Содержит больше БелкиБелки +298.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1674.5%
Содержит больше ДругоеДругое +135.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2546.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +837.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.