Сравнить продукты Томатный сок и Рыбный сэндвич

Инфографика

Томатный сок vs Рыбный сэндвич infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Томатный сок

1

Рыбный сэндвич

8

Содержит меньше НатрийНатрий

-98.3%

Содержит больше МагнийМагний	+127.3%
Содержит больше КальцийКальций	+270%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+284.6%
Содержит больше МедьМедь	+78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+345.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+510.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+288.2%
Содержит больше СеленСелен	+3500%

Одинаковое количество вещества Калий ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Томатный сок

2

Рыбный сэндвич

10

Содержит больше Витамин CВитамин C	+3794.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+283.3%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+71.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+219.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+491.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+130%
Содержит больше ХолинХолин	+325%

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин C	70.1mg	1.8mg	76%
Полиненасыщенные жиры	0.027g	6.257g	42%
Селен	0.5µg	18µg	32%
Витамин B12	0µg	0.68µg	28%
Натрий	10mg	602mg	26%
Жиры	0.29g	12.45g	19%
Белки	0.85g	10.29g	19%
Железо	0.39mg	1.5mg	14%
Фосфор	19mg	116mg	14%
Калорийность	17kcal	257kcal	12%
Холестерин	0mg	35mg	12%
Насыщенные жиры	0.019g	1.949g	9%
Витамин K	2.3µg	13.6µg	9%
Витамин B3	0.673mg	2.15mg	9%
Витамин B1	0.1mg	0.21mg	9%
Марганец	0.068mg	0.264mg	9%
Углеводы	3.53g	26.69g	8%
Витамин B9	20µg	46µg	7%
Витамин B5		0.37mg	7%
Мононенасыщенные жиры	0.005g	2.595g	6%
Витамин B2	0.078mg	0.14mg	5%
Медь	0.042mg	0.075mg	4%
Холин	6.8mg	28.9mg	4%
Магний	11mg	25mg	3%
Цинк	0.11mg	0.49mg	3%
Кальций	10mg	37mg	3%
Витамин A	23µg	6µg	2%
Клетчатка	0.4g	1g	2%
Витамин E	0.32mg	0.55mg	2%
Витамин D	0IU	9IU	1%
Витамин D	0µg	0.2µg	1%
Чистые углеводы	3.13g	25.69g	N/A
Калий	217mg	206mg	0%
Сахар	2.58g	3.53g	N/A
Витамин B6	0.07mg	0.07mg	0%
Транс-жиры	0g	0.08g	N/A
Триптофан	0.006mg		0%
Треонин	0.026mg		0%
Изолейцин	0.017mg		0%
Лейцин	0.024mg		0%
Лизин	0.026mg		0%
Метионин	0.005mg		0%
Фенилаланин	0.026mg		0%
Валин	0.017mg		0%
Гистидин	0.014mg		0%
Фруктоза	1.33g	1.47g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.029g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.064g	N/A
	0.005g	0.489g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.003g	N/A
	0g	0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0g	0.023g	N/A
	0g	0.002g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0g	0.005g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.022g	5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Томатный сок

1

Белки: 0.85 г

Жиры: 0.29 г

Углеводы: 3.53 г

Вода: 94.24 г

Другое: 1.09 г

Рыбный сэндвич

4

Белки: 10.29 г

Жиры: 12.45 г

Углеводы: 26.69 г

Вода: 48.44 г

Другое: 2.13 г

Содержит больше ВодаВода

+94.5%

Содержит больше БелкиБелки	+1110.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+4193.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+656.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+95.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Томатный сок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г

Рыбный сэндвич

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.949 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.595 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 6.257 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-99%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+51800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+23074.1%