Томатный сок или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный сок и тильзитер?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем тильзитер. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, тильзитер содержит только 340 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C, но тильзитер содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена и витамина B2.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает тильзитер, чем томатный сок
- Количество натрия в продукте томатный сок ниже.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Cheese, tilsit в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +233.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +982.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 16.775g | 76% |
| Кальций | 10mg | 700mg | 69% |
| Фосфор | 19mg | 500mg | 69% |
| Белки | 0.85g | 24.41g | 47% |
| Жиры | 0.29g | 25.98g | 40% |
| Холестерин | 0mg | 102mg | 34% |
| Натрий | 10mg | 753mg | 32% |
| Цинк | 0.11mg | 3.5mg | 31% |
| Селен | 0.5µg | 14.5µg | 25% |
| Витамин A | 23µg | 249µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.359mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 7.136g | 18% |
| Калорийность | 17kcal | 340kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.721g | 5% |
| Калий | 217mg | 65mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.205mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.026mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Марганец | 0.068mg | 0.013mg | 2% |
| Железо | 0.39mg | 0.23mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Углеводы | 3.53g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 1.88g | N/A |
| Магний | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.065mg | 0% |
| Витамин B9 | 20µg | 20µg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.704mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2771.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8858.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142620% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2570.4% |
