Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Фарш

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +655.6%
Содержит больше МагнийМагний +54.5%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +482.1%
Содержит больше МедьМедь +88.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5209.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +773.7%
Содержит больше СеленСелен +3720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше ХолинХолин +976.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Цинк 0.11mg 5.84mg 52%
Белки 0.85g 23.87g 46%
Селен 0.5µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.019g 6.073g 28%
Железо 0.39mg 2.27mg 24%
Жиры 0.29g 15.37g 23%
Витамин B3 0.673mg 4.026mg 21%
Фосфор 19mg 166mg 21%
Витамин B6 0.07mg 0.311mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.322g 18%
Холин 6.8mg 73.2mg 12%
Калорийность 17kcal 241kcal 11%
Витамин B5 0.512mg 10%
Витамин B2 0.078mg 0.171mg 7%
Медь 0.042mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.051mg 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Натрий 10mg 73mg 3%
Марганец 0.068mg 0.009mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.408g 3%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Калий 217mg 241mg 1%
Витамин K 2.3µg 2.9µg 1%
Магний 11mg 17mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.12mg 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.006mg 0.121mg 0%
Треонин 0.026mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.861mg 0%
Лизин 0.026mg 1.976mg 0%
Метионин 0.005mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.931mg 0%
Валин 0.017mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.775mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.5%
Содержит больше БелкиБелки +2708.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5200%
Содержит больше ДругоеДругое +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146340%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1411.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.