Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Черника

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +181.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +394.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +622.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +739.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Черника DV% diff.
Витамин C 70.1mg 9.7mg 67%
Витамин K 2.3µg 19.3µg 14%
Марганец 0.068mg 0.336mg 12%
Клетчатка 0.4g 2.4g 8%
Фруктоза 1.33g 4.97g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Углеводы 3.53g 14.49g 4%
Калий 217mg 77mg 4%
Витамин B2 0.078mg 0.041mg 3%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин B3 0.673mg 0.418mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.57mg 2%
Калорийность 17kcal 57kcal 2%
Медь 0.042mg 0.057mg 2%
Фосфор 19mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.146g 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Железо 0.39mg 0.28mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.052mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Белки 0.85g 0.74g 0%
Жиры 0.29g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.13g 12.09g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 2.58g 9.96g N/A
Цинк 0.11mg 0.16mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 10mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.028g 0%
Холин 6.8mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.047g 0%
Триптофан 0.006mg 0.003mg 0%
Треонин 0.026mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.044mg 0%
Лизин 0.026mg 0.013mg 0%
Метионин 0.005mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.011mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +14.9%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +373.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +290.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +273.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.