Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +334%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +59.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +341.2%
Содержит больше СеленСелен +1380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9914.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 153mg 12742%
Витамин C 70.1mg 0.7mg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 3.08g 20%
Жиры 0.29g 11.9g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.019g 2.911g 13%
Селен 0.5µg 7.4µg 13%
Калорийность 17kcal 245kcal 11%
Железо 0.39mg 1.23mg 11%
Углеводы 3.53g 33.5g 10%
Марганец 0.068mg 0.3mg 10%
Натрий 10mg 185mg 8%
Калий 217mg 50mg 5%
Белки 0.85g 2.7g 4%
Витамин B2 0.078mg 0.132mg 4%
Медь 0.042mg 0.067mg 3%
Витамин B3 0.673mg 1.194mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.034mg 3%
Фосфор 19mg 30mg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин A 23µg 2µg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 6.8mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Витамин B9 20µg 23µg 1%
Цинк 0.11mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 33.5g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.006mg 0.029mg 0%
Треонин 0.026mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.179mg 0%
Лизин 0.026mg 0.057mg 0%
Метионин 0.005mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.127mg 0%
Валин 0.017mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.056mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +55.7%
Содержит больше БелкиБелки +217.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4003.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +849%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11307.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.