Томатный соус или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный соус и виноградные листья
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем виноградные листья. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Томатный соус содержит меньше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, кальция, меди, витамина B6, витамина B2, железа и магния чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают на 542% больше дневной нормы витамина A
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174% |
| Содержит больше МедьМедь | +260.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2426.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6154.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +444.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3778.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +822.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 22µg | 1376µg | 150% |
| Марганец | 0.113mg | 2.855mg | 119% |
| Витамин K | 2.8µg | 108.6µg | 88% |
| Клетчатка | 1.5g | 11g | 38% |
| Кальций | 14mg | 363mg | 35% |
| Медь | 0.115mg | 0.415mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.4mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.354mg | 22% |
| Железо | 0.96mg | 2.63mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 83µg | 19% |
| Магний | 15mg | 95mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 2.362mg | 9% |
| Фосфор | 27mg | 91mg | 9% |
| Белки | 1.2g | 5.6g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1.065g | 6% |
| Витамин C | 7mg | 11.1mg | 5% |
| Углеводы | 5.31g | 17.31g | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин E | 1.44mg | 2mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 2.12g | 3% |
| Калорийность | 24kcal | 93kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.231mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 9.9mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.336g | 1% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Калий | 297mg | 272mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 6.3g | N/A |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +606.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780.2% |
