Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +137.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +32.9%
Содержит больше МагнийМагний +153.3%
Содержит больше КальцийКальций +7821.4%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит больше ЦинкЦинк +1659.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2600%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +747.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +769.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +627.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Пармезан DV% diff.
Кальций 14mg 1109mg 110%
Фосфор 27mg 729mg 100%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 11mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.041g 13.317g 60%
Белки 1.2g 20g 38%
Цинк 0.22mg 3.87mg 33%
Витамин B2 0.065mg 0.486mg 32%
Селен 0.6µg 17.7µg 31%
Жиры 0.3g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 6.098g 15%
Витамин A 22µg 160µg 15%
Медь 0.115mg 0.238mg 14%
Калорийность 24kcal 265kcal 12%
Витамин E 1.44mg 0.17mg 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B3 0.991mg 0.114mg 5%
Калий 297mg 125mg 5%
Магний 15mg 38mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.049mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.462g 2%
Холин 9.9mg 20.7mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Углеводы 5.31g 1.37g 1%
Витамин K 2.8µg 1.7µg 1%
Марганец 0.113mg 0.085mg 1%
Железо 0.96mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 1.37g N/A
Сахар 3.56g 0g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.029mg 0%
Витамин B5 0.309mg 0.325mg 0%
Витамин B9 9µg 10µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.24mg 0%
Треонин 0.037mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.983mg 0%
Лизин 0.037mg 2.459mg 0%
Метионин 0.008mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.604mg 0%
Валин 0.025mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +287.6%
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше БелкиБелки +1566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +320.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13759.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.