Томатный соус или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами томатный соус и пережаренные бобы
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем пережаренные бобы. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как пережаренные бобы содержат 90 калорий.
- Томатный соус имеет больше витамина E и витамина A; однако, пережаренные бобы богаты селеном, фосфором, клетчаткой, марганцем и железом.
- Пережаренные бобы покрывают вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 0.02mg | 153mg | 22% |
| Натрий | 11mg | 370mg | 16% |
| Фосфор | 27mg | 92mg | 9% |
| Селен | 0.6µg | 5.8µg | 9% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.7g | 9% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.09mg | 9% |
| Белки | 1.2g | 4.98g | 8% |
| Марганец | 0.113mg | 0.289mg | 8% |
| Железо | 0.96mg | 1.44mg | 6% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.367mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.076mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.543g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.631g | 3% |
| Калорийность | 24kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Жиры | 0.3g | 2.01g | 3% |
| Углеводы | 5.31g | 13.55g | 3% |
| Цинк | 0.22mg | 0.58mg | 3% |
| Холин | 9.9mg | 21.2mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.115mg | 0.129mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0g | 2% |
| Кальций | 14mg | 29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.189mg | 2% |
| Витамин C | 7mg | 6mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.601g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Калий | 297mg | 319mg | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 2.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.079mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 0.54g | N/A |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.103mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +315% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +570% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1265.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
