Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит больше МагнийМагний +693.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.4%
Содержит больше МедьМедь +365.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1095.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +786.7%
Содержит больше СеленСелен +5350%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1209.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1620.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +507.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +279.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.6µg 32.7µg 58%
Медь 0.115mg 0.535mg 47%
Марганец 0.113mg 1.002mg 39%
Железо 0.96mg 3.94mg 37%
Фосфор 27mg 285mg 37%
Витамин B1 0.024mg 0.413mg 32%
Витамин B3 0.991mg 6.02mg 31%
Крахмал 69.88g 29%
Магний 15mg 119mg 25%
Углеводы 5.31g 75.12g 23%
Цинк 0.22mg 2.63mg 22%
Витамин B6 0.098mg 0.372mg 21%
Витамин B5 0.309mg 1.267mg 19%
Белки 1.2g 10.75g 19%
Калорийность 24kcal 382kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 2.618g 17%
Витамин E 1.44mg 0.11mg 9%
Клетчатка 1.5g 3.5g 8%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Жиры 0.3g 4.25g 6%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.924g 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин K 2.8µg 0.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.536g 2%
Витамин A 22µg 2%
Калий 297mg 224mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 71.62g N/A
Кальций 14mg 14mg 0%
Сахар 3.56g 1.66g N/A
Натрий 11mg 4mg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.009mg 0.17mg 0%
Треонин 0.037mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.537mg 0%
Лизин 0.037mg 0.144mg 0%
Метионин 0.008mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.675mg 0%
Валин 0.025mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +952.8%
Содержит больше ДругоеДругое +57.9%
Содержит больше БелкиБелки +795.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1314.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2063.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 69.88 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 1.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +44.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +328.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.