Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Свинина

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1155.6%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +42.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +986.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +811.1%
Содержит больше СеленСелен +7450%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3554.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +848.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Свинина DV% diff.
Селен 0.6µg 45.3µg 81%
Витамин B1 0.024mg 0.877mg 71%
Белки 1.2g 27.32g 52%
Фосфор 27mg 246mg 31%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Витамин B6 0.098mg 0.464mg 28%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Витамин B3 0.991mg 5.037mg 25%
Насыщенные жиры 0.041g 5.23g 24%
Жиры 0.3g 13.92g 21%
Цинк 0.22mg 2.39mg 20%
Витамин B2 0.065mg 0.321mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 6.19g 15%
Холин 9.9mg 93.9mg 15%
Калорийность 24kcal 242kcal 11%
Витамин E 1.44mg 0.29mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.698mg 8%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1.2g 7%
Витамин C 7mg 0.6mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.115mg 0.073mg 5%
Марганец 0.113mg 0.009mg 5%
Калий 297mg 423mg 4%
Магний 15mg 28mg 3%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Натрий 11mg 62mg 2%
Кальций 14mg 19mg 1%
Железо 0.96mg 0.87mg 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Сахар 3.56g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.338mg 0%
Треонин 0.037mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.177mg 0%
Лизин 0.037mg 2.446mg 0%
Метионин 0.008mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.086mg 0%
Валин 0.025mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.02mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +2176.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4540%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13968.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +891.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.