Томатный соус или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный соус и томатный суп-пюре
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как томатный соус содержит 24 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Томатный соус превосходит томатный суп-пюре по содержанию железа, меди, клетчатки, витамина B5 и витамина C.
- Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 18% выше, чем томатный соус.
- Томатный соус содержит в 8 раз больше клетчатки, чем томатный суп-пюре, В то время как томатный соус содержит 1.5 г клетчатки, томатный суп-пюре содержит только 0.2 г.
- Количество натрия в продукте томатный соус ниже.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tomato sauce, canned, no salt added и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +191.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +518% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 11mg | 424mg | 18% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Железо | 0.96mg | 0.33mg | 8% |
| Медь | 0.115mg | 0.052mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Витамин C | 7mg | 2.4mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.036mg | 5% |
| Калий | 297mg | 169mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.465mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.029mg | 3% |
| Магний | 15mg | 4mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.45g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Белки | 1.2g | 0.92g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.28g | 1% |
| Калорийность | 24kcal | 50kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 5.31g | 9.6g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 1.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 14mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Цинк | 0.22mg | 0.24mg | 0% |
| Фосфор | 27mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 22µg | 18µg | 0% |
| Марганец | 0.113mg | 0.104mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.9% |
