Томатный суп-пюре или картофельный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и картофельный суп
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем картофельный суп. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, картофельный суп содержит только 74 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше меди, витамина B5 и марганца чем картофельный суп.
- Картофельный суп обеспечивает на 16% больше дневной нормы меди
- Картофельный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный суп составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Soup, cream of potato, canned, condensed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.052mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.7mg | 13% |
| Марганец | 0.104mg | 0.3mg | 9% |
| Натрий | 424mg | 604mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.97g | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Фосфор | 24mg | 41mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Магний | 4mg | 13mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 74kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.33g | 1% |
| Белки | 0.92g | 1.51g | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 12.79g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.88g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 11.49g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Калий | 169mg | 165mg | 0% |
| Железо | 0.33mg | 0.34mg | 0% |
| Сахар | 1.44g | N/A | |
| Витамин A | 18µg | 19µg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.43mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.03mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.061mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.066mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
1.51 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
12.79 г
Вода:
82 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.97 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.44 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.1% |
