Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Potato soup

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Potato soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше МедьМедь +284.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +188.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~19µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Potato soup DV% diff.
Медь 0.052mg 0.2mg 16%
Витамин B5 0.05mg 0.7mg 13%
Марганец 0.104mg 0.3mg 9%
Натрий 424mg 604mg 8%
Клетчатка 0.2g 1.3g 4%
Насыщенные жиры 0.22g 0.97g 3%
Селен 1.9µg 3%
Фосфор 24mg 41mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин C 2.4mg 0.2mg 2%
Холин 8.7mg 2%
Магний 4mg 13mg 2%
Калорийность 50kcal 74kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.33g 1%
Белки 0.92g 1.51g 1%
Цинк 0.24mg 0.15mg 1%
Углеводы 9.6g 12.79g 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Жиры 1.02g 1.88g 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 11.49g N/A
Холестерин 2mg 1mg 0%
Кальций 16mg 17mg 0%
Калий 169mg 165mg 0%
Железо 0.33mg 0.34mg 0%
Сахар 1.44g N/A
Витамин A 18µg 19µg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.465mg 0.43mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.44g 0%
Триптофан 0.009mg 0.02mg 0%
Треонин 0.027mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.094mg 0%
Лизин 0.036mg 0.066mg 0%
Метионин 0.012mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.066mg 0%
Валин 0.035mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +64.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.