Томатный суп-пюре или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и бефстроганов?
- Бефстроганов содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Бефстроганов содержит 98 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Бефстроганов превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина B9, витамина B12, витамина A, цинка, железа, меди и мононенасыщенных жиров.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 15% больше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет низкое содержание холестерина.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем бефстроганов (53).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1016.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Витамин B9 | 6µg | 67µg | 15% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 2.324g | 10% |
| Белки | 0.92g | 5.1g | 8% |
| Цинк | 0.24mg | 1.1mg | 8% |
| Железо | 0.33mg | 0.88mg | 7% |
| Витамин A | 18µg | 84µg | 7% |
| Жиры | 1.02g | 4.6g | 6% |
| Холестерин | 2mg | 21mg | 6% |
| Медь | 0.052mg | 0.1mg | 5% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Фосфор | 24mg | 50mg | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 1.556g | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калорийность | 50kcal | 98kcal | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.6g | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.246g | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Калий | 169mg | 140mg | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 9g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 8.4g | N/A |
| Магний | 4mg | 2mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Натрий | 424mg | 435mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +454.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +351% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +455.7% |
