Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Овсяная мука

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Овсяная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.2%
Содержит больше МедьМедь +46.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1940.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1217.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3383.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Овсяная мука DV% diff.
Витамин B9 6µg 209µg 51%
Железо 0.33mg 4.36mg 50%
Витамин B1 0.027mg 0.551mg 44%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B3 0.465mg 4.968mg 28%
Витамин B2 0.029mg 0.382mg 27%
Углеводы 9.6g 79.45g 23%
Селен 10.5µg 19%
Натрий 424mg 7mg 18%
Калорийность 50kcal 370kcal 16%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Белки 0.92g 7.11g 12%
Витамин B6 0.036mg 0.182mg 11%
Фосфор 24mg 99mg 11%
Магний 4mg 32mg 7%
Цинк 0.24mg 0.66mg 4%
Витамин B5 0.05mg 0.24mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Медь 0.052mg 0.076mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.828g 3%
Марганец 0.104mg 0.174mg 3%
Холин 8.6mg 2%
Жиры 1.02g 1.75g 1%
Калий 169mg 142mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 18µg 11µg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 75.55g N/A
Сахар 1.61g N/A
Насыщенные жиры 0.22g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.39g 0%
Триптофан 0.009mg 0.038mg 0%
Треонин 0.027mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.006mg 0%
Лизин 0.036mg 0.105mg 0%
Метионин 0.012mg 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.366mg 0%
Валин 0.035mg 0.337mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +679.7%
Содержит больше ДругоеДругое +152.9%
Содержит больше БелкиБелки +672.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
15% 27% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.828 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.