Томатный суп-пюре или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и полосатый тунец?
- Полосатый тунец содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Полосатый тунец содержит 132 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Полосатый тунец превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина B3, витамина B12, витамина B6, фосфора, железа, калия, магния и витамина B5.
- Полосатый тунец покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 114% больше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит в 9 раз больше натрия, чем полосатый тунец. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как полосатый тунец содержит 47 мг.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем полосатый тунец (0).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +447.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3933.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2625% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.465mg | 18.756mg | 114% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.981mg | 73% |
| Белки | 0.92g | 28.21g | 55% |
| Фосфор | 24mg | 285mg | 37% |
| Холестерин | 2mg | 60mg | 19% |
| Железо | 0.33mg | 1.6mg | 16% |
| Натрий | 424mg | 47mg | 16% |
| Магний | 4mg | 44mg | 10% |
| Калий | 169mg | 522mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.485mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.122mg | 7% |
| Цинк | 0.24mg | 1.05mg | 7% |
| Медь | 0.052mg | 0.11mg | 6% |
| Марганец | 0.104mg | 0.019mg | 4% |
| Калорийность | 50kcal | 132kcal | 4% |
| Углеводы | 9.6g | 0g | 3% |
| Кальций | 16mg | 37mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.42g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0g | N/A |
| Витамин A | 18µg | 18µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.243g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.403g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2966.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +537.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
