Томатный суп-пюре или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный суп-пюре и пшеничная мука
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем пшеничная мука. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, пшеничная мука содержит только 382 калорий.
- Пшеничная мука превосходит томатный суп-пюре по содержанию меди, железа, марганца, фосфора, витамина B3, витамина B1, магния, витамина B6, витамина B5 и цинка.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в меди на 54% выше, чем томатный суп-пюре.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Millet flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2875% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1093.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +928.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +995.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1087.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +863.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1429.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1194.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2434% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Медь | 0.052mg | 0.535mg | 54% |
| Железо | 0.33mg | 3.94mg | 45% |
| Марганец | 0.104mg | 1.002mg | 39% |
| Фосфор | 24mg | 285mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 6.02mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.413mg | 32% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 4mg | 119mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.372mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.267mg | 24% |
| Углеводы | 9.6g | 75.12g | 22% |
| Цинк | 0.24mg | 2.63mg | 22% |
| Белки | 0.92g | 10.75g | 20% |
| Натрий | 424mg | 4mg | 18% |
| Калорийность | 50kcal | 382kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 2.618g | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.5g | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Жиры | 1.02g | 4.25g | 5% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Калий | 169mg | 224mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.924g | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.536g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.4g | 71.62g | N/A |
| Кальций | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +905.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1068.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.21г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +481.8% |
