Томатный суп-пюре или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный суп-пюре и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Томатный сок богаче чем томатный суп-пюре в витамине C и витамине B1.
- Томатный сок обеспечивает вас на 75% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит в 42 раз больше натрия, чем томатный сок. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как томатный сок содержит 10 мг.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный суп-пюре.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2820.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 70.1mg | 75% |
| Натрий | 424mg | 10mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин B9 | 6µg | 20µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.027g | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.07mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Марганец | 0.104mg | 0.068mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Калорийность | 50kcal | 17kcal | 2% |
| Магний | 4mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 9.6g | 3.53g | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.673mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.29g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.005g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.019g | 1% |
| Медь | 0.052mg | 0.042mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Калий | 169mg | 217mg | 1% |
| Железо | 0.33mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 23µg | 1% |
| Фосфор | 24mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Белки | 0.92g | 0.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.014mg | 0% |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.85g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
