Томатный суп-пюре или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный суп-пюре и фасоль пинто?
- Фасоль пинто содержат больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как фасоль пинто содержат 105 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Фасоль пинто по количеству клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина B1, витамина B6 и магния богаты чем томатный суп-пюре.
- Потребность в клетчатке в ежедневном рационе на 21% лучше покрывают фасоль пинто, чем томатный суп-пюре
- Фасоль пинто содержат в 424 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как фасоль пинто содержат 1 мг.
- Фасоль пинто имеют более низкий гликемический индекс (33), чем томатный суп-пюре (70).
Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Beans, baked, canned, no salt added в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.2g | 5.5g | 21% |
| Натрий | 424mg | 1mg | 18% |
| Медь | 0.052mg | 0.206mg | 17% |
| Фосфор | 24mg | 104mg | 11% |
| Цинк | 0.24mg | 1.4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.15mg | 10% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Белки | 0.92g | 4.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.13mg | 7% |
| Магний | 4mg | 32mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 6% | |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Марганец | 0.104mg | 5% | |
| Углеводы | 9.6g | 20.49g | 4% |
| Калий | 169mg | 296mg | 4% |
| Калорийность | 50kcal | 105kcal | 3% |
| Кальций | 16mg | 50mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.172g | 2% |
| Жиры | 1.02g | 0.4g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.035g | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Железо | 0.33mg | 0.29mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин C | 2.4mg | 3.1mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.103g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 14.99g | N/A |
| Сахар | 7.78g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.43mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +421.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.2% |
