Томатный суп-пюре или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный суп-пюре и цезарь (салат)
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) превосходит томатный суп-пюре по содержанию фосфора, витамина B1, железа, кальция, витамина B2, витамина B3, витамина B12, цинка и марганца.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 30% выше, чем томатный суп-пюре.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный суп-пюре ниже.
- Цезарь (салат) имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1356.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +570.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +862.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +924.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +596.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +794% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Фосфор | 24mg | 231mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.377mg | 29% |
| Белки | 0.92g | 13.39g | 25% |
| Железо | 0.33mg | 2.34mg | 25% |
| Кальций | 16mg | 233mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.297mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 3.237mg | 17% |
| Жиры | 1.02g | 9.54g | 13% |
| Цинк | 0.24mg | 1.61mg | 12% |
| Калорийность | 50kcal | 265kcal | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Марганец | 0.104mg | 0.321mg | 9% |
| Медь | 0.052mg | 0.126mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.447mg | 8% |
| Углеводы | 9.6g | 31.5g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 1.461g | 7% |
| Витамин A | 18µg | 78µg | 7% |
| Холестерин | 2mg | 24mg | 7% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.7g | 6% |
| Магний | 4mg | 28mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 2.38g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 3% | |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Натрий | 424mg | 454mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 29.8g | N/A |
| Калий | 169mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +100.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1355.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +835.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
