Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Черника

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +223.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +304.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Черника DV% diff.
Натрий 424mg 1mg 18%
Витамин K 19.3µg 16%
Марганец 0.104mg 0.336mg 10%
Клетчатка 0.2g 2.4g 9%
Витамин C 2.4mg 9.7mg 8%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин E 0.57mg 4%
Калий 169mg 77mg 3%
Фосфор 24mg 12mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.146g 2%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Углеводы 9.6g 14.49g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B2 0.029mg 0.041mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Жиры 1.02g 0.33g 1%
Холин 6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.047g 1%
Цинк 0.24mg 0.16mg 1%
Медь 0.052mg 0.057mg 1%
Витамин B5 0.05mg 0.124mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.028g 1%
Железо 0.33mg 0.28mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.052mg 1%
Калорийность 50kcal 57kcal 0%
Белки 0.92g 0.74g 0%
Чистые углеводы 9.4g 12.09g N/A
Магний 4mg 6mg 0%
Сахар 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.465mg 0.418mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.027mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.044mg 0%
Лизин 0.036mg 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.026mg 0%
Валин 0.035mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +209.1%
Содержит больше ДругоеДругое +460.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.