Сравнить продукты Тофу и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +322.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +721.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2780.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 18.057g | 76% |
| Натрий | 14mg | 1671mg | 72% |
| Фосфор | 190mg | 641mg | 64% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Марганец | 1.181mg | 0.041mg | 50% |
| Медь | 0.378mg | 0.046mg | 37% |
| Кальций | 683mg | 1045mg | 36% |
| Жиры | 8.72g | 31.79g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Витамин A | 250µg | 28% | |
| Железо | 2.66mg | 0.63mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.286g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.236g | 16% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Калорийность | 144kcal | 371kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.234mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 2.49mg | 8% |
| Магний | 58mg | 26mg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.403mg | 5% |
| Селен | 17.4µg | 20.2µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 237mg | 132mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.076mg | 2% |
| Белки | 17.27g | 18.13g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 2.78g | 3.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +264.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +383.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.8% |
