Сравнить продукты Тофу и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3315%
Содержит
больше
Магний
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+66.5%
Содержит
больше
Марганец
+964%
Содержит
больше
Селен
+62.6%
Содержит
больше
Железо
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+114.2%
Содержит
больше
Калий
+151.9%
Содержит
больше
Цинк
+416.6%
Содержит
больше
Кальций
+3315%
Содержит
больше
Магний
+13.7%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+66.5%
Содержит
больше
Марганец
+964%
Содержит
больше
Селен
+62.6%
Содержит
больше
Железо
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+114.2%
Содержит
больше
Калий
+151.9%
Содержит
больше
Цинк
+416.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.154
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+354.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.154
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+198.9%
Содержит
больше
Белки
+92.2%
Содержит
больше
Жиры
+193.6%
Содержит
больше
Углеводы
+295.7%
Содержит
больше
Другое
+388.6%
Содержит
больше
Вода
+198.9%
Содержит
больше
Белки
+92.2%
Содержит
больше
Жиры
+193.6%
Содержит
больше
Углеводы
+295.7%
Содержит
больше
Другое
+388.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+487.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 9.2g |
|
|
| Белки | 17.27g | 33.2g |
|
| Жиры | 8.72g | 25.6g |
|
| Углеводы | 2.78g | 11g |
|
| Калорийность | 144kcal | 410kcal |
|
| Сахар | 9g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g |
|
| Кальций | 683mg | 20mg |
|
| Железо | 2.66mg | 5.42mg |
|
| Магний | 58mg | 51mg |
|
| Фосфор | 190mg | 407mg |
|
| Калий | 237mg | 597mg |
|
| Натрий | 14mg | 2081mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 8.11mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.227mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.111mg |
|
| Селен | 17.4µg | 10.7µg |
|
| Витамин A | 166IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.49mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 11IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.179mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 134µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 48mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 10.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 11.305g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
34%
Итоговая оценка минералов
87%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2067mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.589g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах