Сравнить продукты Тофу и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3004.5%
Содержит
больше
Железо
+139.6%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+703.4%
Содержит
больше
Селен
+159.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Содержит
больше
Кальций
+3004.5%
Содержит
больше
Железо
+139.6%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Медь
+671.4%
Содержит
больше
Марганец
+703.4%
Содержит
больше
Селен
+159.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+378.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин A
+660.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5700%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.5%
Содержит
больше
Витамин A
+660.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+5700%
Содержит
больше
Витамин B3
+246.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+233.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+75%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+143.9%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Углеводы
+162.2%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Белки
+143.9%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Углеводы
+162.2%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
2.13 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 5.79g |
|
|
| Белки | 17.27g | 7.08g |
|
| Жиры | 8.72g | 5.3g |
|
| Углеводы | 2.78g | 7.29g |
|
| Калорийность | 144kcal | 105kcal |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 2.41g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.5g |
|
| Кальций | 683mg | 22mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.11mg |
|
| Магний | 58mg | 15mg |
|
| Фосфор | 190mg | 76mg |
|
| Калий | 237mg | 204mg |
|
| Натрий | 14mg | 409mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.147mg |
|
| Селен | 17.4µg | 6.7µg |
|
| Витамин A | 166IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg |
|
|
| Витамин E | 0.82mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 11.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 51.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.207mg |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.978g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.005g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.13g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.803g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.264g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
39%
Итоговая оценка минералов
87%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.283g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна