Сравнить продукты Тофу и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1946.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3007.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +393.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +785% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +894.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +347.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 16.746g | 70% |
| Марганец | 1.181mg | 0.038mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.021mg | 40% |
| Витамин A | 340µg | 38% | |
| Натрий | 14mg | 800mg | 34% |
| Железо | 2.66mg | 0.13mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.503mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.495g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Жиры | 8.72g | 27.25g | 29% |
| Фосфор | 190mg | 393mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.177mg | 21% |
| Кальций | 683mg | 497mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.606g | 17% |
| Калорийность | 144kcal | 327kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 58µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.08mg | 7% |
| Белки | 17.27g | 20.05g | 6% |
| Селен | 17.4µg | 14.5µg | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 2.1mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Калий | 237mg | 128mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Углеводы | 2.78g | 0.49g | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.158mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.086mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.578mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
42%
Итоговая оценка минералов
87%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 786mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины