Сравнить продукты Тофу и Лимбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.4%
Содержит
больше
Железо
+1946.2%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Калий
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+1700%
Содержит
больше
Марганец
+3007.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Кальций
+37.4%
Содержит
больше
Железо
+1946.2%
Содержит
больше
Магний
+176.2%
Содержит
больше
Калий
+85.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+1700%
Содержит
больше
Марганец
+3007.9%
Содержит
больше
Селен
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.1%
Содержит
больше
Витамин A
+595.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+393.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+785%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.086
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+97.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.1%
Содержит
больше
Витамин A
+595.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+393.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+785%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.086
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+467.3%
Содержит
больше
Вода
+44.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Другое
+170.7%
Содержит
больше
Углеводы
+467.3%
Содержит
больше
Вода
+44.2%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+212.5%
Содержит
больше
Другое
+170.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+894.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+894.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+347.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.48g | 0.49g | ||
Белки | 17.27g | 20.05g | |
Жиры | 8.72g | 27.25g | |
Углеводы | 2.78g | 0.49g | |
Калорийность | 144kcal | 327kcal | |
Сахар | 0.49g | ||
Клетчатка | 2.3g | 0g | |
Кальций | 683mg | 497mg | |
Железо | 2.66mg | 0.13mg | |
Магний | 58mg | 21mg | |
Фосфор | 190mg | 393mg | |
Калий | 237mg | 128mg | |
Натрий | 14mg | 800mg | |
Цинк | 1.57mg | 2.1mg | |
Медь | 0.378mg | 0.021mg | |
Марганец | 1.181mg | 0.038mg | |
Селен | 17.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 166IU | 1155IU | |
Витамин A, RAE | 340µg | ||
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.503mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.158mg | |
Витамин B5 | 0.133mg | 1.177mg | |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.086mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 58µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.04µg | |
Холин | 15.4mg | ||
Витамин K | 2.3µg | ||
Триптофан | 0.235mg | 0.289mg | |
Треонин | 0.785mg | 0.739mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 1.219mg | |
Лейцин | 1.392mg | 2.093mg | |
Лизин | 0.883mg | 1.675mg | |
Метионин | 0.211mg | 0.619mg | |
Фенилаланин | 0.835mg | 1.116mg | |
Валин | 0.87mg | 1.439mg | |
Гистидин | 0.431mg | 0.578mg | |
Холестерин | 0mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 1.261g | 16.746g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.606g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.495g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
39%
Итоговая оценка минералов
87%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 786mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.485g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины