Сравнить продукты Тофу и Мясной рулет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8437.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +490.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +307.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2988.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2558.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24.55µg | 1023% |
| Витамин A | 5252µg | 584% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 2.227mg | 163% |
| Железо | 2.66mg | 10.83mg | 102% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 11.768mg | 71% |
| Кальций | 683mg | 8mg | 68% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3.536mg | 68% |
| Холестерин | 0mg | 174mg | 58% |
| Натрий | 14mg | 1225mg | 53% |
| Марганец | 1.181mg | 0.2mg | 43% |
| Селен | 17.4µg | 36.5µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 8.96g | 35% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.47mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 12.26g | 26% |
| Жиры | 8.72g | 25.6g | 26% |
| Витамин B9 | 29µg | 104µg | 19% |
| Цинк | 1.57mg | 3.7mg | 19% |
| Магний | 58mg | 12mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.42g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 304kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.212mg | 5% |
| Белки | 17.27g | 15.2g | 4% |
| Витамин C | 0.2mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 190mg | 207mg | 2% |
| Медь | 0.378mg | 0.383mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 2.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 2.1g | N/A |
| Калий | 237mg | 226mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.651mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.631mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.331mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.178mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.342mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.716mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.393mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
463%
Итоговая оценка минералов
87%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.699g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах