Сравнить продукты Тофу и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6730% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +202.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +268% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 10mg | 67% |
| Медь | 0.378mg | 0.066mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.339g | 31% |
| Белки | 17.27g | 3.21g | 28% |
| Железо | 2.66mg | 0.88mg | 22% |
| Селен | 17.4µg | 7.7µg | 18% |
| Жиры | 8.72g | 0.86g | 12% |
| Фосфор | 190mg | 119mg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.53mg | 9% |
| Марганец | 1.181mg | 0.964mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 40kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.025mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.163g | 5% |
| Магний | 58mg | 40mg | 4% |
| Калий | 237mg | 92mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.291g | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 11.44g | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.217mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.6g | 1% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.144mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 83kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 250g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 8.84g | N/A |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.057mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.235mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.13mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.057mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +438% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +914% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1351.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.1% |
